web analytics

Entspannt durch die Feiertage – Weihnachten genießen

Entspannt durch die Feiertage – Weihnachten genießen

Für Kinder ist Weihnachten die schönste Zeit des Jahres. Die emotionale Bedeutung von Weihnachten bleibt, auch wenn wir älter werden. Fast jeder hat aber schon Stress, Streit und Konflikte zu Weihnachten erlebt. Weihnachten kann wunderbar sein. Je mehr Sie aber erwarten, desto mehr setzen Sie sich und andere unter Druck. Genießen Sie einfach das Zusammensein mit anderen. Schenken Sie andererseits sich selbst Zeiten, in denen Sie sich entspannen können.

Die eigenen Wünsche kennen

Machen Sie sich klar, was Ihnen heute an Weihnachten wirklich wichtig ist und worauf Sie nicht verzichten wollen. Der Weihnachtsbaum? Der Kirchgang? Das Essen mit der Familie? Denken Sie darüber nach, was Sie an Weihnachten schön finden – und auch darüber, was Sie anders machen würden als früher. Bewahren Sie das, was Ihnen als Tradition wichtig ist. Schaffen Sie, wenn nötig, Ihre eigenen Weihnachtsbräuche. Denn die Bräuche sind für die Menschen da, nicht umgekehrt.

Bereiten Sie das Fest gemeinsam vor

Überlegen Sie am besten zusammen mit denjenigen, mit denen Sie die Feiertage verbringen wollen: Wie wollen Sie diese Tage gestalten? Wenn Sie unterschiedliche Vorstellungen haben, schließen Sie Kompromisse. Wo wollen Sie sich treffen? Wer macht was? Ein gemeinsames Festessen muss nicht immer der Gastgeber zubereiten. Auch die Gäste können sich beteiligen. Besprechen Sie mit allen Familienmitgliedern gemeinsam, wie sie sich den Weihnachtsabend vorstellen, was ihnen wichtig ist und was sie stresst. So lassen sich Lösungen finden, von denen alle profitieren.

Schaffen Sie sich Freiräume

Auch zu Weihnachten müssen Sie nicht immerzu mit Ihren Gästen zusammen sein. Planen Sie Freiräume ein. Nehmen Sie sich Auszeiten, um sich zu erholen und zu entspannen, zum Beispiel einen besuchsfreien Morgen oder Abend. Gönnen Sie sich einen gemütlichen Morgen im Bett und lesen Sie ein neues Buch. Oder lassen Sie sich bei einem Spaziergang die frische Luft um die Nase wehen. Erlauben Sie auch anderen, sich einmal zurückzuziehen.

Christmas_tree_sxc_hu

Quelle:
http://www.tk.de/tk/stress/stressfreie-weihnachten/entspannt-durch-die-feiertage/200370
Bild: Lotus Head from Johannesburg, Gauteng, South Africa